Aprende cómo alimentar tu rendimiento deportivo con estrategias nutricionales efectivas y consejos prácticos de la mano de Dª. Araceli Llerandi, diplomada en Nutrición Humana y Dietética. Descubre la importancia de los macronutrientes, la hidratación adecuada y la elección de alimentos para maximizar tu desempeño.
El complemento perfecto para llevar una alimentación adecuada es mantenernos activos físicamente. Te proponemos una rutina semanal de actividad física con ejercicios y sesiones deportivas accesibles para mantenerte en forma.
La creatina, un compuesto presente en alimentos como carne y pescado, es utilizado como suplemento para aumentar la fuerza muscular en deportistas.
En la practica de actividad física surgen varios mitos alrededor de la nutrición. En esta publicación se tratan de resolver algunos de ellos…
La nutrición juega un papel integrado en la optimización del rendimiento de los jugadores de élite y en el mantenimiento de su salud.
Es importante hidratarnos y tener una nutrición adecuada para adaptarnos al calor y al deporte que vayamos a realizar
