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Ayuno intermitente
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Las claves en el ayuno intermitente

Ayunar significa estar sin ingerir alimentos, bebidas o ambas cosas de forma deliberada durante un período de tiempo más o menos largo. Dentro del contexto del ayuno, surge el concepto del ayuno intermitente, donde se alternan periodos de ingesta normal de comida con periodos más cortos donde no se come nada.

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Ayuno intermitente

¿Qué tipos de ayuno intermitente hay? ¿Qué beneficios tienen? ¿Realmente sirven para perder peso? Todo eso y mucho más…

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